YOGA
Retreats
RETREATS
Inseln aus Energie und Bewegung an den schönsten Orten der Welt. Ins Leben gerufen, um Dir den Weg in die innere Ruhe und den gegenwärtigen Moment zu zeigen und Dich darin zu bestärken Du zu sein, die gegensätzlichen Aspekte Deiner Persönlichkeit miteinander zu verknüpfen, in Einklang zu bringen und mutig nach außen zu präsentieren.
Komm, wir entdecken was Dich so außergewöhnlich macht und befreien die erfolgreiche Ikone, die danach ruft, endlich für Dich wirksam zu werden – statt gegen Dich. Mit Yoga, Meditation, Energiearbeit – und nicht zuletzt mit Hilfe der atemberaubenden, magnetischen Orte, die Du hier entdecken wirst.
„Du stehst an erster Stelle. Wenn Du vor Liebe und Energie überfließt, trägst Du das in die Welt. Die Welt braucht Dich und uns.“
Nicole Bongartz
Sei mit dabei
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Reset & Recharge Retreat
26.-31.01.25 // Hotel Schloss ElmauFühlst du dich manchmal ausgelaugt und sehnst dich nach einem Ort, an dem du regenerieren und neue Lebensenergie tanken kannst? Dazu wunderbare Zeit nur für Dich, wann immer dir der Sinn danach steht? Dann ist das Reset & Recharge Retreat vom 26. bis 31. Januar im wunderschönen Schloss Elmau genau das Richtige für dich. Hier vereinen sich die Kraft der umliegenden Natur mit ganzheitlichen Yoga-Praxen, um dir eine transformative Auszeit zu bieten.
Was dich erwartet:
Kraftvolle Morgenstunden: Starte jeden Tag mit dynamischen Vinyasa Yoga-Sessions, die von Nicole geleitet werden. Profitiere von ihrer langjährigen Erfahrung als Lehrerin, Ausbilderin und Coach. Ihr Stunden schöpfen aus einer unendlichen Vielfalt und überzeugen durch Klarheit und Tiefe. Durch individuelle Ausrichtungscues und Hilfestellungen innerhalb der Asanas, kannst du deine nachhaltig Praxis verfeinern.
Beruhigende Abende: Lass den Tag sanft mit Nicoles Signature Yin-Klassen ausklingen, in denen sanfte Asanas, Energiearbeit, Breathwork und Meditation harmonisch kombiniert werden. Diese restorative Praxis wird durch ihr Wissen über die Chakren und die Faszien untermauert und bietet dir ein ganzheitliches Erlebnis, das östliche Traditionen mit westlichem Wissen verknüpft.
Philosophische Themen: Jeder Tag steht unter einem speziellen Thema aus der Yoga-Philosophie, was dir nicht nur wertvolle Erkenntnisse bringt, sondern auch inspirierende Impulse für deinen Alltag. Diese Themen werden in den verschiedenen Yoga-Sessions vertieft, sodass du praktische Werkzeuge erhältst, um deine neu gewonnenen Einsichten nachhaltig in dein Leben zu integrieren.
Genuss der Natur: Nutze die Zeit zwischen den Yoga-Einheiten für beschauliche Schnee-Wanderungen. Spüre die frische Bergluft und genieße die Stille der winterlichen Landschaft. Gönn dir auch Momente in der Sauna oder entspannende Massagen, die Körper und Geist harmonisieren.
Gemeinsame Mahlzeiten: Nutze nach Belieben die Möglichkeit, gemeinsam zu frühstücken oder abend zu essen. Nicole freut sich sich darauf, während der Mahlzeiten mit dir und den anderen Teilnehmerinnen in Austausch zu gehen. Sei es bei kleinen Unterhaltungen oder tiefgründigen Gesprächen – der Austausch in dieser entspannten Atmosphäre ist willkommen und bereichert unser gemeinsames Erlebnis.
Warum jetzt? Der Januar bietet die perfekte Gelegenheit für einen Neuanfang und ist ideal, um frische Energie für die kommenden Monate zu tanken. Nutze diese einmalige Chance, um eine tiefgreifende Transformation zu erleben. Dein neues Ich wartet auf dich!
26.01. - 31.01 2025
Packetpreis ab 360,-€/Nacht
Details bei Buchung über die Schloss Elmau Webseite
Kosten:
Verfügbarkeit: verfügbar
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PURE VINYASA LOVE
09. - 13.März 2025 // Bikini Hotels Mallorca
Du liebst Vinyasa in allen Facetten? Dann bist du hier genau richtig!
Tauche mit mir ein in die Welt des Vinyasa Yoga. Intelligente kreative Sequenzen, tiefgründige Themen, Assists, Breathwork und Meditation erwarten dich in diesen fünf magischen Tagen. Ich führe dich durch eine ganzheitliche Yoga-Erfahrung, bei der täglich ein neues Thema auf dem Programm steht, welches auf das vorherige aufbaut.
Du wirst lernen, wie du deine Yogapraxis gezielt einsetzen kannst, um positive Veränderungen in deinem Leben zu bewirken.
Zudem widme ich mich in dieser Woche insbesondere den Yoga Sutren, und vermittele die Essenz dieser, auf leicht verständliche, spannende und praktische Weise für den Alltag.
Dabei geht es nicht darum, die Weisheiten des Textes kognitiv zu erfassen, sondern sie durch die eigene Erfahrung zu verkörpern und etwas mitzunehmen, was für das eigene Leben von Bedeutung ist.
Aus der Woche resultieren gesteigertes Wissen, höhere Resilienz und ein stärkerer, geschmeidiger Körper, mit dem du nach dem Retreat in den Alltag zurückkehrst. Zudem jede Menge Freude, viele gute Gespräche und die Gemeinschaft Gleichgesinnter.H
Du möchtest mehr erfahren? Klicke HIER!
Kosten: 1.329,00 €
Verfügbarkeit: verfügbar
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Yoga Teachers Intense Retreat
30.04. - 04.05.2025 // Farmhouse 1604, Chiemsee
Vom 30.April bis zum 04.Mai 2025 erwartet dich ein intensives Retreat, das speziell für Yogalehrer*innen konzipiert wurde. In einer exklusiven Gruppe von maximal 14 Teilnehmer*innen hast du die Möglichkeit, deine Fähigkeiten im Unterricht zu vertiefen und weiterzuentwickeln.
Nicole unterrichtet seit über 20 Jahren und hat mit Lord Vishnus Couch und der Yoga Conference Germany die Yoga Szene in Deutschland maßgeblich geprägt. Sie zählt zu Deutschlands innovativsten und erfahrensten Lehrerinnen. Mit ihrer Brand ME YOGA, die Yoga mit Manifestationsmethoden verbindet, hat sie sich neu erfunden und gefunden. In diesen Tagen hast du die einmalige Chance, in kleinstem Kreis von ihrem Wissen zu profitieren. In ihrem Unterricht ist sie nahbar, zugewandt und immer professionell. Ihr Feedback ist konstruktiv, unterstützend und auf den Punkt.
Yoga Zeiten und Inhalt (20H)
Mittwoch (Anreise):
17:00 Uhr: Welcome Class and CircleDonnerstag, Freitag, Samstag:
– 08:00 bis 09:30 Uhr: **Kraftvolle Morgenpraxis**
Starte den Tag mit dynamischen Vinyasa Yoga-Sessions, in denen dir Nicole durch ihre langjährige Erfahrung wertvolle Impulse und Techniken zur Verbesserung deiner eigenen Praxis gibt. Asssits unterstützen die Erfahrung.– 10:30 bis 12:00 Uhr: Vinyasa Krama und Sequencing
Hier lernst und vertiefst du die Kunst des Sequencing, um deine Kurse strukturiert und fließend zu gestalten.– 16:00 bis 17:00 Uhr: Ausrichtung und Assists
In dieser Session liegt der Fokus auf der korrekten Ausrichtung und der Kunst des Assistierens, um deine Schülerinnen und Schüler sicher und effektiv zu begleiten.– 17:00 bis 18:30 Uhr: Slow Evening Practice
Lass den Tag mit sanften, restorative Übungen ausklingen, die dir helfen, zu reflektieren und zu verarbeiten, was du über den Tag gelernt hast.Freitag:
– 08:00 bis 09:30 Uhr: Kraftvolle Morgenpraxis
– 10:30 bis 12:00 Uhr: Vinyasa Krama und Sequencing
– 16:00 bis 17:00 Uhr: Ausrichtung und Assists
– 17:00 bis 18:30 Uhr: Slow Evening PracticeSamstag:
– 08:00 bis 09:30 Uhr: Kraftvolle Morgenpraxis
– 10:30 bis 12:00 Uhr: Teaching Skills
Hier unterstützt dich Nicole mit ihrem Coaching-Hintergrund, indem sie individuelles Feedback gibt, um deine Unterrichtskompetenzen weiter zu verfeinern.– 16.00 bis 17.00 Uhr: Teaching Skills
– 17:00 bis 18:30 Uhr: Slow Evening PracticeSonntag:
– 08:00 bis 09:00 Uhr: Closing Circle
Lass uns gemeinsam reflektieren und die Erkenntnisse der vergangenen Tage teilen.In diesem Retreat legen wir den Fokus auf die wesentlichen Aspekte des Unterrichtens, damit du deine Fähigkeiten im Sequencing, in der korrekten Ausrichtung und beim Geben von Assists verfeinern kannst. Nutze diese Gelegenheit, um in einer unterstützenden Umgebung zu lernen, zu wachsen und deine Lehrerfahrung zu vertiefen. Zudem gibt es viel Zeit für die eigene Praxis und die eigene Erfahrung. Ein Muss für jede*n Yogalehrer*in!
Buchung Yogaanteil über nicolebongartz.de
Buchung Unterkunft über https://farmhouse1604.com/yoga-barreflow-classes/yoga-teachers-intense-retreat.html
Kosten: 720,00 €
Verfügbarkeit: verfügbar
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ME YOGA Retreat
// Schnitzmühle, Bayerischer Wald
Begib dich auf eine aufregende Reise, die dir hilft, dein innerstes Potenzial zu entdecken und deine Träume in die Realität umzusetzen.
Im September 2025 lade ich dich herzlich ein, an meinem Yoga Retreat in der Schnitzmühle teilzunehmen. Hier geht es darum, dich mit deinem wahren Selbst zu verbinden und die Kraft deiner Wünsche zu entfalten.
ME YOGA vereint dynamisches Vinyasa Yoga mit kraftvollen Manifestationstechniken – eine von mir entwickelte Methode, die du unabhängig von deinem regulären Yogastil praktizieren kannst. Ziel ist es, Yoga so zu üben, dass es das Potenzial hat, dein ganzes Leben positiv zu verändern. Jede echte Veränderung beginnt im Inneren, und wenn sich deine Energie wandelt, passt sich auch die Außenwelt an.
Dieses Retreat ist dein Safe Place, fernab vom Alltag, wo du tief in deine persönliche Praxis eintauchen und den Grundstein für eine tiefgreifende Transformation legen kannst. Jeder Morgen beginnt mit einer energiegeladenen und kreativen Vinyasa Practice, die dich in Bewegung versetzt und deine Strahlkraft entfacht.
Abends erwartet dich eine spannende Kombination aus Journaling-Übungen, Trancen und Meditationen, die dir helfen, das Unterbewusstsein zu erkunden, alles, was dich zurückhält, zu erkennen und umzuprogrammieren. Durch Breathwork und sanftes Yoga schaffst du Raum für innere Klarheit und kreative Inspiration.
Die Schnitzmühle ist der perfekte Ort für diese transformative Reise. Eingebettet in die malerische Landschaft bietet sie eine inspirierende Atmosphäre, die zur Entspannung und Besinnung einlädt. Die liebevoll gestalteten Räume und die naturnahe Umgebung schaffen eine Oase der Ruhe, in der du dich vollkommen entfalten kannst. Zwischen den Klassen ist genügend Zeit, um zu wandern, die Stille zu genießen oder dich mit mir und der Gruppe zu verbinden.
Yogaanteil: 480,-€ | Buchung über den Button weiter unten.
Buchung der Zimmer/Stellplatz über https://www.schnitzmuehle.de/beauty-spa/yoga
Kosten: 480,00 €
Verfügbarkeit: verfügbar