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• Love Light Shadow

  Bringe Licht ins Dunkel und trete in die authentischste Version deines Selbst!

  Schattenarbeit? Hilfe, das hört sich beängstigend an. Als Kind und Jugendlich habe ich bei spannenden Szenen im Kino immer weggeschaut. Heute weiß ich, dass meine Vorstellung von dem, was da war, beängstigender war als das, was sich tatsächlich auf der Leinwand abgespielt hat. Meine Vorstellungskraft hat mir einen Streich gespielt. Ähnlich geht es uns den eigenen Schattenaspekten, je länger wir wegschauen, umso beunruhigender die Vorstellung von dem, was da wohl lauern mag.

  Die Realität ist jedoch eine ganz andere und null beängstigend. Wenn du jetzt und hier aus deinem erwachsenen Selbst heraus auf deine in den Schatten gestellten Anteile schaust, verlieren sie die Macht, die sie auf dich haben und die emotionale Ladung. Sie sind einfach Teile von dir, die gesehen und integriert werden wollen.

  Daher ist Schattenarbeit nicht im Geringsten beängstigend, im Gegenteil, Schattenarbeit ist großartig und kann richtig Spaß machen! Entscheidest du dich dazu, dir deine Schattenanteile anzuschauen, ist dies ein großer Schritt in Richtung Selbstermächtigung. Du trittst in deine Kraft und bekommst neue Energiereserven geschenkt. Genauer gesagt: Dadurch, dass du keine Energie mehr dafür aufbringen musst, Anteile von dir zu verstecken, wird wahnsinnig viel Energie FREI und steht dir nun zur Verfügung.
  Wieso und wann entwickeln wir Schattenaspekte?
  Die Wurzel des Schattens ist die Scham. Im Laufe unserer Kindheit (oder auch später) stellen wir Eigenschaften von uns in den Schatten, da wir das Gefühl haben, so wie wir sind nicht „richtig“ zu sein. So entfernen wir uns von unserem Wesenskern. Wenn wir diese Anteile zurückerobern, treten wir zurück in unsere Kraft und können uns endlich in unserer vollen Schönheit und Fülle leben und ausdrücken.

  The Process:
  Wir nähern uns unseren Schattenaspekten über Trancen und Journaling. Dabei sehen und erkennen wir nur das, was gesehen werden will. Alles zeigt sich in deinem individuellen Tempo. Um deine Schatten zu integrieren, bedarf es vor allem Mitgefühl und Liebe dir selbst gegenüber. Dies stärken wir durch eine energetische Ausrichtung und üben zielführende Meditationen.

  06.12.; 11.00 Uhr: Eröffnungscall
  13.12.; 11.0.0 Uhr: Q&A
  20.12.; 11.00 Uhr: Abschlusscall

  Zwischen den Calls liegen jeweils zwei Wochen. In diesen zwei Wochen gibt es ein Live von mir, welches du dir on demand zu jeder Zeit anhören kannst. Zudem gibt es jeweils eine Trance, die du in den zwei Wochen so oft wie möglich übst plus Journaling Fragen, die den Prozess begleiten. Ich bin per Mail erreichbar für Fragen. Die Live Calls kannst du jederzeit nachholen, du musst nicht dabei sein. Die Aufzeichnung gibt es spätestens 24 Stunden danach.

  Du bist Member der Couch? Dann kannst du Love, Light, Shadow für 188 € buchen. Benutze beim Checkout einfach den Code: COUCHMEMBER.

  Kosten: 248,00 €

  Verfügbarkeit: verfügbar

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• Spiritual Business Mum

  ErfolgREICH SEIN / loving it into Life
  Mit Liebe und Leichtigkeit zu mehr Balance in deinem Leben

  Eine der für mich zugänglichsten Definitionen von Hatha Yoga (wenn auch nicht 100% korrekt) ist die des „Verbindens von Gegensätzen“.

  In diesem, meinem neuen Programm bringe ich drei in der Gesellschaft oft als gegensätzliche verkannte Themen zusammen: die Trinität von Mutterschaft, Business und Spiritualität. Wie kann ich diese drei so essenziellen Lebenssäulen miteinander verbinden, sodass die Summe der Teile MEHR ist als einzeln, sodass Fülle entsteht und sich eine Win-win-Situation ergibt?

  Das Programm ist etwas für dich, wenn:

  • Du das Gefühl hast, dass einer der beschriebenen Lebensfelder die anderen negativ beeinflusst. Z.B. „Wegen meiner Kinder, habe ich nicht die zeitlichen Kapazitäten erfolgREICH selbstständig zu sein“, ODER „Aufgrund meines Business, fehlt mir die Zeit für meine Meditation und meine Yogapraxis“ ODER „weil ich so viel arbeiten muss, kann ich nicht die Mutter sein, die ich gerne wäre“….
  • Du dich ausgelaugt fühlst und dir Inspiration und Energie fehlt
  • Du in allen drei Lebensbereichen aus der Liebe und Fülle schöpfen möchtest
  • Du dein Business auf eine neue, erfolgREICHere Ebene bringen willst
  • Du dich in einem Tun nach mehr Sinnhaftigkeit sehnst
  • Du endlich dieses Sch… schlechte Gewissen loswerden willst
  • Du Dich nach mehr Balance in deinem Leben sehnst.

  Was Du bekommst:

  • Wir gehen tief. Wir schauen uns alte, sehr alte Glaubenssätze an, die in dir sind und höchstwahrscheinlich aus deiner Ahnenreihe stammen. Wir gehen dabei in alle drei Felder: Spiritualität, Business und Motherhood. Es ist so unglaublich spannend, wie dein Innerstes dein Leben im Außen gestaltet. Willst du des Außen verändern, musst du den Weg über dein Unterbewusstsein gehen.
  • Wir bauen neue Denkmöglichkeiten aus und verankern sie über Wiederholung im System. Wie wäre es, wenn dein Muttersein dein Business nährt, deine Spiritualität Schlüssel ist für deinen Erfolg und vice versa.
  • Wir erhöhen deinen Selbstwert. Mama first. Du kümmerst dich und um deine Körperin: Nährende und kraftspendende Yogaklassen, die dich tief im Innersten berühren.
  • Konkrete Tipps und Tools für deinen Alltag. Blitzschnelle Übungen, die du egal wo und wann wiederholen kannst und die dich zurückbringen in eine hohe Energie.
  • Meditationen, die in deinem Unterbewusstsein wirken und versteckt sitzende blockierende Glaubenssätze ans Licht bringen und decodieren
  • Unblocking- Altes geht, neue Denkmuster und Möglichkeiten werden in deinem System verankert

   

   

  Kosten: 198,00 €

  Verfügbarkeit: verfügbar

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• Pathway to Paradise Kurs

  Du hast große, kühne Träume? Gut so. Das Leben ist zu kurz, um sich mit weniger abzugeben. Außerdem hast du es auch verdient. Sowas von.

  Auch wenn es sich manchmal nicht so anfühlt: Das Universum unterstützt dich dabei, deine Träume in die Tat umzusetzen. Hier lohnt sich ein Blick unter die Oberfläche, hin zu den energetischen Zusammenhängen. Dann verstehst du ganz leicht, wie du Hand in Hand mit dem Universum manifestieren kannst. Denn im Ernst: Du kannst dir dein Paradiesleben eigenhändig kreieren. Und das ist kein spirituelles Wischi Waschi, das ist die Wahrheit. Wir alle sind in der Lage, unser Leben eigenständig zu gestalten. Du und niemand anders sitzt im Fahrersitz deines Lebens. Voraussetzung ist, dass wir zutiefst wahrhaftig bei uns und mit uns sind. Es gibt keinen Raum und keine Zeit für Fake. Erlaube dir jetzt zu sein, wer du bist in Wahrheit. Mute dich dem Außen zu, ganz ohne Masken. So, wie du bist. Nimm die Verantwortung ganz zu dir und trenne dich von der Bequemlichkeit der Opferrolle. Dann bist du nicht mehr aufzuhalten!

  Über Neuroplastizität und wie du sie für dich nutzen kannst:

  Neuroplastizität ist vereinfacht gesagt die Fähigkeit unseres Gehirns sich weiter zu entwickeln, zu verändern und zu formen, ein Leben lang. Dies geschieht täglich durch unsere Entscheidungen, Denkmuster und unbewussten sowie bewussten Verhaltensweisen.

  Seit ca. 2 Jahren fasziniert mich das Thema und ich habe viel gehört, gelesen, am eigenen Leib experimentiert und nun die für mich spannendsten Erkenntnisse gesammelt und für euch gefiltert. In meinem 10-Tages-Workshop teile ich mein gesammeltes Wissen und die Möglichkeiten, die sich daraus für die eigene Persönlichkeitsentwicklung ergeben.

  Dieses Programm liefert dir die Tools, die du brauchst:

  Du lernst die Basics der Neuroplastizität und wie du sie für dich und das Durchkommen deiner Manifestationen nutzen kannst.
  Eine gechannelte Wortpraxis, eine Ausrichtung die deine Energie von Tag zu Tag weiter anhebt und tief in deinem Unterbewusstsein wirkt.
  Meditationen und Journaling: Du erkennst deine tiefsten Blockaden, was steht dir im Weg auf dem Weg zu deinem Paradiesleben.

  Asanaklassen, die theoretisches Wissen in eine gelebte Erfahrung umwandeln.

  Das Beste: Wir lösen diese Blockaden Schicht für Schicht in deinem Tempo.
  Du verankerst mehr Sicherheit und Vertrauen in deinem Unterbewusstsein.
  Du entwickelst eine konkrete Vision deiner Zukunft.

   

   

  Kosten: 198,00 €

  Verfügbarkeit: verfügbar

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• Vinyasa und Yin Yoga Retreat

  21.-26.01.24 // Hotel Schloss Elmau

  Bereits im siebten Jahr unterrichtet ich ein Vinyasa und Yin Retreat auf Schloss Elmau. Morgens beginnt die Praxis bei Sonnenaufgang in dem wunderschönen Yogaraum mit Blick auf die Berge. Die Morgenpraxis ist energetisch und kraftvoll ganz wie man es von Nicole kennt. Im exklusiven Rahmen bleibt viel Raum für Korrektur und Einzelfeedback. Die Abende widmet Sie den ruhigeren Seiten des Yoga: Meditation, Bewusstseinsarbeit und entspannende Yin Positionen. Die Yin Klassen werden begleitet von Geigenmusik. Die herausragende Musikerin und Yogalehrerin Patrizia Portz ist in diesem Jahr als musikalische Begleitung mit dabei.

  Ein Yoga Retreat auf Schloss Elmau ist etwas ganz besonderes. Nicht umsonst wurde Schloss Elmau gerade zu den Top Yoga Retreat Destinations der Welt gewählt. Einige von meinen Teilnehmer*innen haben es so formuliert: 5 Tage hier sind so erholsam wie 2 Wochen woanders. Das mag an vielen Dingen liegen, nicht zuletzt bestimmt an der atemberaubenden Natur in welcher Schloss Elmau eingebettet ist. Bestimmt aber auch an dem unaufdringlichen, freundlichen und unaufgeregten Service, der einem jeden Wunsch von den Augen abliest, an dem größtenteils regionalem köstlichen Essen, dem kulturellen Angebot und den einzigartigen Spa´s.

  Zusammen mit der intensiven Yogapraxis werden diese unvergesslichen Tage zu einem transformierenden Erlebnis für Körper, Geist und Seele.

  Yogis und Yogins aller Levels (mit etwas Vorerfahrung) sind willkommen.

  PacketPreis ab 317 Euro / Nacht
  Die Packagepreise beinhalten den Zimmerpreis für die Übernachtung, die Teilnahme am Retreat sowie

  • Resort Fee für Erwachsene inklusive
  • Zutritt zu den Spas im Hideaway, wobei Badehaus & Oriental Hamam exklusiv Erwachsenen ab 16 Jahren vorbehalten sind
  • Zutritt zu den Spas im Retreat exklusiv nur für Gäste, die im Retreat wohnen, wobei das Adult Spa Erwachsenen ab 16 Jahren vorbehalten ist
  • Eintritt zu kulturellen Veranstaltungen
  • Frühstück in einem der jeweils geöffneten Restaurants, wobei das Frühstück im Retreat exklusiv Gästen vorbehalten ist, die im Retreat wohnen
  • Mineralwasser und gefüllte Minibar auf dem Zimmer am Anreisetag, Möglichkeit der Bestellung von Room Service Karte
  • Teilnahme an Yoga, Fit & Aktiv- & Sportprogrammen
  • Nutzung Highspeed Wireless Internet
  • Transfer zum Bahnhof Klais sowie Shuttle zu den Wander- und Skigebieten der Region

  

   

  Kosten:

  Verfügbarkeit: verfügbar

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• Vision & Clarity Retreat by Magnetic Sisterhood

  03.-08.November 2024 // Zum Steinerwirt, Lofer

  Wir treffen uns an einem Ort, an dem zwei inspirierende Gastro-Lover etwas ganz Besonderes erschaffen haben. In diesem Haus spürst du in jeder Ecke die kreative, schöpferische Kraft von Menschen, die ihre Passion zu ihrem Beruf gemacht haben. Der Steinerwirt in Lofer ist ideal für das, was wir vorhaben:

  Du wirst aus diesem Retreat mit einer Vision für dein (Yoga-) Business und der Klarheit für deine nächsten Schritte zum NEXT LEVEL nach Hause fahren.

  Was erwartet dich?

  Die Kombination von hochklassigem Yogaunterricht, Energiearbeit und Mentoring macht dieses Seminar zu mehr als einem Yogaretreat. Wir sehen dich und deinen Authentischen Code. Dieser ist der Schlüssel zu deinem beruflichen Erfolg und deinem persönlichen Glück. Und wir gehen es praktisch an: Homepage, Social Media. Posts, Copy, Bilder. Du füllst deine Toolbox und kommst direkt ins Umsetzen.

  • „I know who I am, what I am and how I serve“ SOUL MESSAGE UND SOUL CLIENTS
  • SOUL PICS für deine Social Media Kanäle und Homepage durch eine professionelle Fotografin
  • Bewegung und E-Motion in täglichen Yogaklassen
  • Wir sind deine Expander und öffnen den Raum für dich durch unsere Präsenz in Kleingruppen.
  • „Action Step“ deine Schritte für die Zeit danach. Konkret, kraftvoll, umsetzbar.

  Wir sind da und sehen dich! Beim Frühstück, beim Abendessen und auch mal zwischendurch.

  

   

  Kosten: 1.370,00 €

  Verfügbarkeit: verfügbar

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• One on One

  Schon oft habe ich von meinen Klientinnen gehört, sie wären „zu viel“??!!!

  Zu laut, zu bunt, zu exzentrisch???? Gibt es nicht.

  Im Gegenteil. Je bunter, je einzigartiger, je mehr Du Du bist,  desto mehr Anziehungskraft übst Du auf andere aus. Diesen Kern, der tiefer liegt als die Rollen, die Du phasenweise einnimmst zu entdecken und lieben zu lernen, dabei unterstütze ich Dich in meinem One-on-One Coaching. In meiner Vision bist Du bereits eine erfolgreiche Yogalehrerin und oder Unternehmerin, Dir fehlt aber noch der letzte Kick bis an die Spitze. Und dahin nehme ich Dich mit. I teach you to the TOP.

  Mein One-on-One Coaching:

  • 1 Monat
  • 1x die Woche auf deine Bedürfnisse abgestimmte Körperarbeit (Yoga, Meditationsübungen, Energiearbeit), manchmal unterrichte ich dich, manchmal du mich. Wenn Du mich unterrichtest, unterstütze ich dich mit meinem Wissen und meiner Erfahrung und Supporte dich dabei, deinen Unterrichtsstil zu verfeinern.
  • 1x die Woche einen Coachingcall
  • ständige Erreichbarkeit via Whats App und Sprachnachrichten
  • dein SeelenDownload, eine auf deine Energie abgestimmte Ausrichtung

   

  I guide you. I lead you. I empower you.

   

   

  Kosten: 2.222,00 €

  Verfügbarkeit: verfügbar

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• Transformational Vinyasa and Purpose Intensive Retreat

  What shows up, when you choose yourself?
  Dieses Training ist für dich, wenn du eine transformierende Reise zu dir selbst erleben möchtest, noch mehr über dich und Yoga erfahren willst und/ oder wenn du eine intensive Zeit des Umbruchs erlebt hast und dich bestmöglich unterstützen willst.
  Mit einem offenen Herzen teile ich, was mein Wissen. Mit einem liebevollen und klaren Blick, unterstütze ich dich, dort, wo Du Dich gerade befindest.
  Wir verbringen sechs bahnbrechende Tage gemeinsam am Chiemsee. Die Natur und die Gemeinschaft unterstützen uns, bei dem, was wir vorhaben. Transformational Vinyasa and Purpose ist ein ganz besonderes, intensives Retreat. Es folgt keinem strikten Curriculum, sondern fließt mit dem, was ist. Es geht um deine Bedürfnisse, deine Interessen und deine Entwicklung.
  Die Zeit mit mir und in einer exklusiven kleinen Gruppe von maximal 15 Teilnehmer*innen bietet dir eine unvergessliche Möglichkeit, noch tiefer in deine persönliche Yoga-Reise einzutauchen. Ich teile mein „Sva Dharma“, meine Leidenschaft für Yoga, gelebte Philosophie und Tools der Persönlichkeitsentwicklung mit dir. Ich liebe es dich erwachen und erblühen zu sehen und freue mich darauf meine langjährige Erfahrung sowie meine persönlichen Learnings authentisch an dich weiterzugeben.
  Sei dabei und erlebe eine tiefe und intensive Yoga Woche mit viel Raum für Verbindung, Wachstum, Leichtigkeit und Lebensfreude.

  Verfeinere deine persönliche Praxis und erhalte tiefgreifende Assists.
  Finde zurück in die authentischste und lebendigste Version deiner Selbst.
  Tauche tief ein in die Yoga Sutren und lerne sie auf deinen Alltag und deinen Unterricht anzuwenden.
  Erfahre Trancearbeit, die tiefste Blockaden in dir löst und bisher ungenutzte Energie ins Fließen bringt.

  So sieht ein beispielhafter Tag aus:
  7.00 bis 8.00 Uhr: Meditation/ Trance, Pranayama, Journaling
  08.00 - 9.00 Uhr: Light Snack
  9.00 bis 11.30 Dynamische Yogapraxis, Assists und Vertiefung einzelner Asanas
  11.30 bis 15.30 Uhr Lunch und Zeit für dich
  15.30 bis 18.00 Uhr Time for Transformation: Theorie, Energy-Work, Wisdom Circles, Restorative Practices
  18.30 Uhr: Dinner

  Achtung: Ein Nachmittag steht zur freien Verfügung.

  Warum ich das Farmhouse 1604 gewählt habe?

  Ganz ehrlich? Ich war sofort schockverliebt: die Farben, das besondere Interieur, die Liebe zu den Details, die Herzlichkeit der Gastgeber Sabine und Christof Imdahl (ehemals auch Besitzer des legendären Chiemgauhofs und der Sundownerbar). Das Farmhouse 1604 ist vor allem ein Platz, der erdet - mit Geschichte (1604!) - wenn Du dort bist, weisst Du was ich meine..Der Pool, eine Outdoorsauna und das Massagezimmer werden mein Training mit Euch abrunden.

  

   

  Dauer::27.11.2023 bis 02.12.2023
  Wo::Farmhouse 1604, Chiemsee
  

  Kosten: 688,00 €

  Verfügbarkeit: verfügbar

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• Strahlend Lebendig

  25. - 29.09.2024 // Farmhouse 1604

  In einer kleinen und exklusiven Gruppe von maximal zwölf Teilnehmer*innen und schönster Natur tauchst du ab in das weite Feld von Yoga, Energiearbeit und Persönlichkeitsentwicklung.

  Nicole ist bekannt für ihre intensive Arbeit auf all diesen drei Ebenen. So wirken diese vier Tage energetisierend und transformierend. Du erfährst neue Impulse und bereits vorhandenes Know How verdichtet sich.

  Das Retreat ist für Yoginis geeignet, die über eine regelmäßige Yogapraxis verfügen oder den Wiedereinstieg auf die Matte schaffen wollen. Reinen Anfänger*innen ist das Retreat nicht zu empfehlen.

  Das Farmhouse1604 Das Farmhouse war ehemals das Bauernhaus eines Fischers. In 1604 wurde der erste Grundstein gelegt. Es befindet sich im „Seethal“ – angrenzend an das Naturschutzgebiet mit dem Mündungsdelta der Tiroler Ache in den Chiemsee. Nur 10 Minuten gehst Du zum Hafen und See. Demnach liegt es auch ideal für lange See- und Naturspaziergänge zwischen den Einheiten. Das Farmhouse verfügt über vier großzügige Apartments – mit eigener Küche und Wohnzimmer – von 90 m2 bis zu 200 m2. Ihr könnt die Einheiten im Gesamten für 4 bis 8 Personen buchen oder auch nur Zimmer daraus mit eigenem Bad. Es gibt ein gemeinsames Ess-Zimmer, in dem die verschiedenen Buffets (Frühstücksbuffet, Abendessen warm/kalt), der Afternoon Tea und eine Trust-Bar angeboten wird. Verschiedene Rückzugsorte und Sonnendecks  z.Bsp. in der Streuobstwiese oder im Innenhof des Farmhouses laden Euch ein zum Entspannen oder ihr genießt die Zeit in Eurem Apartment mit Blick. Auch Massagen können dazu gebucht werden.

  Die Verpflegung Täglich gibt es im Farmhouse nach den ersten beiden Yogastunden ein Frühstücksbuffet. Am Mittwoch und am Samstag wird es dort ein gemeinsames Abendessen geben. Jeden Nachmittag steht im Farmhouse ein kleiner Snack bereit und ab 16 Uhr gibt es dort täglich den „Afternoon Tea“. Am Donnerstag gehen wir zu Fuß in das Restaurant "Chiemgauhof" am See. Der Freitag Abend wird individuell gestaltet.

  Yoga-Zeiten

  Mittwoch 17-18.30 : Welcome Yoga
  Donnerstag-Samstag: 08-10 und 17-18:30
  Sonntag: Abreise nach dem Frühstück

  Farmhouse-Package-Preise Mittwoch bis Sonntag (bis Oktober noch alte Preise!)

  Package-Preis alleine im Zimmer mit eigenem Bad: 960 €
  Package-Preis zu zweit im Zimmer mit eigenem Bad: 750 € p.P.
  Package-Preis alleine im Zimmer, das Bad wird geteilt: 750 €
  Package-Preis zu zweit im Zimmer,  das Bad wird geteilt: 690 € p.P.
  Lediglich die Getränke zu den Malzeiten kommen noch hinzu (plus Freitag individuell)

  Preis Yoga Retreat Nicole Bongartz: plus 450 €

  Die Abrechnung erfolgt komplett über das Farmhouse. Eine Rechnung über die Summe wird nach fester Buchung erstellt.

  Stornierungs-Kondition

  Stornierungskonditionen: 50 % bis vier Wochen (davor kostenfrei) vor Anreise, 80% bis eine Woche vor Anreise

  

   

  Kosten: 690,00 €

  Verfügbarkeit: verfügbar

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• Money Magics - Absolute Abundance -

  In unserem "Magnetic Sisterhood" Programm „Money Magics“ - die weibliche Art Geld zu kreieren -  lösen wir blockierende Glaubenssätze. Dadurch entstehen Fülle und Magnetismus.
  Wir arbeiten dazu mit einer revolutionären Kombination aus Energiearbeit, Wortpraxis, Mindset Challenges und von im Unterbewusstsein wirkenden Trancen.

  In der „Absolute Abundance“ Edition ergänzen wir das Programm Online-Live mit einer wöchentlichen Yoga- und Embodiment Session und einem Q+A. Wenn du nicht live dabei sein kannst, erhältst du die Aufzeichnung.

  Wir, das sind Nicole Bongartz und Natascha Kießler. Unsere langjährigen Erfahrungen als sehr erfolgreiche Yogapreneurinnen, Studioinhaberinnen und Ausbilderinnen machen unser Programm einzigartig. Wir glauben daran, dass wir Frauen über unendliches Potential verfügen. Magnetic Sisterhood hat sich zum Ziel gesetzt, Frauen in die Unabhängigkeit und in die radikale Selbstliebe zu führen.

  Das ist ganz leicht, weil du schon alles bist.

   

   

  Kosten: 480,00 €

  Verfügbarkeit: verfügbar

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