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• Boost your Creativity – Online Workshop für Yogalehrer*innen

  Themenfindung, roter Faden, Kriyas & Pranayama

  Eine Klasse, die wirklich aus einem Guss ist – die ein Thema hat, das sich durch alles zieht, durch die Asanas, die Atemarbeit, die Worte, den Abschluss – das ist kein Zufall. Das ist Handwerk, das man lernen kann.
  In diesem zweiten Workshop geht es darum, wie du ein Thema findest, das zu dir und deiner Gruppe passt, und wie du es so durch eine Klasse führst, dass die Teilnehmenden am Ende das Gefühl haben, etwas erlebt zu haben – nicht nur geübt. Dazu schauen wir uns an, wie Kriyas und Pranayama als inhaltliche Elemente eingesetzt werden können, nicht als Anhängsel, sondern als Teil des roten Fadens.
  Auch hier beginnen wir mit einer gemeinsamen Praxis, die genau das zeigt – damit du siehst und spürst, wie es sich anfühlt, wenn alles zusammenhängt.

  Sonntag, 8.11., 09.00 Uhr bis 11.30 Uhr | 2,5 Stunden | Online via Zoom

  Kosten: 78,00 € inkl. 19% MwSt.

  Verfügbarkeit: verfügbar

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• Boost your Creativity – Online Workshop für Yogalehrer*innen I 11.10.26

  Sprache, Bilder, Überraschungen
  Kennst du das Gefühl, dass deine Klassen irgendwie alle gleich klingen? Dass du weißt, was du sagen willst – aber die Worte sich anfühlen wie abgenutzte Münzen?
  In diesem Workshop tauchen wir gemeinsam ein in das, was Unterricht lebendig macht: unerwartete Sequenzierungen, die die Teilnehmenden wach halten, Bildsprache, die wirklich etwas auslöst, und eine Wortwahl, die mehr transportiert als nur Anweisung.
  Wir beginnen mit einer gemeinsamen Praxis – einer Klasse, die ich mit genau diesen Mitteln unterrichte, damit du es erst am eigenen Körper erlebst, bevor wir es auseinandernehmen. Im zweiten Teil arbeiten wir praktisch: Du entwickelst eigene Ideen, bekommst Impulse und gehst mit konkreten Werkzeugen raus, die du direkt in deinen nächsten Unterricht mitnehmen kannst.

  Sonntag, 11.10.26, 09.00 bis 11.30 Uhr | 2,5 Stunden | Online via Zoom

  Kosten: 78,00 € inkl. 19% MwSt.

  Verfügbarkeit: verfügbar

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• EWA - Dein Kick Start in eine unbändige und befreite Weiblichkeit

  EWA ist die pure Weiblichkeit. Sie verkörpert authentisch und ohne sich zu verbiegen, das was sie in Wahrheit ist. Auf allen Ebenen: In Beziehung, im Leben, im Business.
  Das kannst du sein. Was sage ich? Du bist es bereits. Nur sind die alten Muster und Konditionierungen so tiefgreifend, dass du es vergessen hast. Du bist eine Königin und dein Thron wartet auf dich. Sehnsüchtig. Besteigst du ihn, bist du frei. Frei zu wachsen, frei dich immer selbst zu wählen, frei in deiner maximalen Schönheit zu erstrahlen.
  Nimm heute die gesamte Verantwortung zu Dir. Die Verantwortung für dein Erleben im Innen, sowie im Außen. Das ist der Start in eine neue Art des Seins: Lebendig. Wahrhaftig. Frei
  Folgende Wochenthemen erwarten dich:

  • Expansion, die erste Woche steht unter dem Stern der Ausdehnung und des Wachstums. Wir schauen uns Limitierungen an, die wir uns selber auferlegt haben und ich zeige Euch Methoden auf, diese zu sehen, zu verstehen und aufzulösen, wenn du sie nicht mehr brauchst.
  • Worth. Dein Selbstwert ist der Schlüssel zu deinem Paradiesleben. Nur dort wo du in deinem Wert bist, kannst du das leben was du dir in der Tiefe wünschst. Ich zeige dir Methoden und Techniken deinen Selbstwert besser zu verstehen und diesen zu erhöhen.
  • Authenticity: Wer bist du in Wahrheit? Welche Werte sind dir wichtig? Wenn es ganz egal wäre, was das Außen von dir denkt, wer bist du? Nur in der authentischsten Version deiner Selbst, kannst du das Leben kreieren welches zu dir passt. Wir ermitteln deinen authentischen Code, dieser bringt dich der Urform deines Wesens so nahe, wie nie zu vor.

  Wie beinhaltet das Programm?

  • drei aufgezeichnete Yoga-Sessions
  • Meditationen & Audioimpulse für 21 Tage
  • inspirierende Journaling-Fragen und kleine Übungen

  Jede Woche widmen wir uns einem eigenen Thema – begleitet von einer Sadhana, einer etwa 30-minütigen Yogapraxis, die dich tief in den jeweiligen Schwerpunkt eintauchen lässt. Du übst sie idealerweise mehrmals in der Woche, so wie es für dich stimmig ist.

   

  Kosten: 188,00 € inkl. 19% MwSt.

  Verfügbarkeit: verfügbar

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• Golden Goddess Club

  Du sehnst dich nach einem Leben in Fülle, Schönheit und Leichtigkeit?
  Ganz egal was dein Umfeld von Dir denkt, Du träumst von einem Leben fernab vom Mainstream, suchst den Sinn, die Tiefe und gleichzeitig das Leichte und Freie. Spiritualität trifft das wilde Leben. Nichts davon schließt sich aus.
  Du kannst das alles haben.

  Ich zeige dir wie. Mein Golden Goddess Club - das Manifestationsprogramm für die Göttin in dir- unbändig, unabhängig und kompromisslos authentisch.

  • Ein wöchentliches Live mit mir- kann auch im Replay geschaut werden
  • Eine tägliche Journaling und Wortpraxis
  • Spezielle im Unterbewusstsein wirkende Meditationen zu den Themen Visionen, Selbstwert und Authentizität
  • Vielfältige Impulse für den Alltag
  • Visualisations- und Energieübungen
  • Ein Netzwerk ähnlich schwingender Frauen, Support, Networking und Sisterhood
  PLUS: ein 1:1 mit mir.

  Zeitraum:02.05.-10.06.2024
  

  Kosten: 1.008,00 € inkl. 19% MwSt.

  Verfügbarkeit: verfügbar

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• Unbusy Me – Masterclass

  Für alle, die nur noch funktionieren – und wieder fühlen wollen.

  Kennst du das Gefühl, nur noch zu funktionieren?
  Dein Alltag ist durchgetaktet, dein Kalender voll – aber du fühlst dich leer. Du hast so oft „Ja“ gesagt, dass du nicht mehr weißt, wann du das letzte Mal wirklich bei dir warst. Die Balance zwischen Leben und Arbeiten? Nicht mehr vorhanden. Stattdessen Erschöpfung, Gereiztheit, innere Unruhe.

  Wenn du dich darin wiedererkennst, ist diese Masterclass für dich.

  Unbusy Me ist deine Einladung, auszusteigen – für einen Moment.
  Aus dem Hamsterrad. Aus dem Funktionsmodus. Und zurückzukehren:
  Zu deinem Körper, deinem Atem, deinem inneren Raum.

  Was dich erwartet:

  • Eine regenerierende Yoga-Praxis, die dich stärkt – ohne dich zu fordern
  • Eine tiefe Breathwork-Einheit, die angestaute Emotionen löst und deinen Blick klärt
  • Impulse & Tools für den Alltag, die dich zurück in deine Mitte bringen
  • Eine Wortpraxis, bei der du kraftvolle Ankersätze entwickelst – deine Reminder für mehr Leichtigkeit, Selbstfürsorge und Klarheit im Alltag

  Ich darf langsam machen.
  Ich wähle mich selbst.
  Ich steige aus, um wieder bei mir anzukommen.

  Diese Masterclass ist kein weiterer Termin in deinem Kalender.
  Sie ist dein Startpunkt zurück in ein bewussteres, weicheres und lebendigeres Leben.

  Dauer:90min
  

  Kosten: 16,00 € inkl. 19% MwSt.

  Verfügbarkeit: verfügbar

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• Magic in Motion

  Manifestiere dein Traumleben

  Mein neues Programm ist da! Es geht um das Thema Manifestation, die bewusste Kreation und Gestaltung deines Lebens nach den eigenen, tiefsten Bedürfnissen und Seelenwünschen. Dies ist ein sehr tiefgreifender und spiritueller Prozess. Oftmals sind wir von den eigenen Bedürnfissen und Herzenswünschen abgetrennt und leben ein Leben übernommener Werte und Idealvorstellungen. Dies kann dazu führen, das zwar „Alles" da ist das Leben sich dennoch schal anfühlt. In der Fülle ist die Fülle nicht erfahrbar. Daher schauen wir uns in "Magic in Motion" nicht nur an, was Du dir wünschst, sondern vor allem auch, welche grundlegende Bedürfnisse dahinter stehen. Zudem öffnen wir den spannenden Raum des Unterbewusstseins. Dazu musst du wissen, dass wir größtenteils aus dem Unterbewusstsein handeln, nicht aus unserem denkenden Verstand. Die Limitierungen, die dazu führen, dass wir -nicht für unsere Wünsche losgehen,- tausende Abers vorzubringen haben -und oder eh nicht daran glauben, dass das, was wir uns wünschen, möglich ist, all dies liegt hier und wartet sehnsüchtig darauf, von dir entdeckt und umgeschrieben zu werden. Umgeschrieben in neue, kraftvolle Überzeugungen, die dich bei der Kreation deines Lebens unterstützen.

  Das Programm beinhaltet:

  • kurze Theorie-Einheiten, die dir das Thema kognitiv näher bringen
  • Trancen, die den Raum ins Unterbewusstsein öffnen und dich dabei unterstützen, deine Muster und Limitierungen zu erkennen und zu verändern
  • YogaSessions, die dich dabei unterstützen, die inneren Prozesse zu integrieren
  • begleitende Journal Prompts.

  Das Programm ist vorab aufgezeichnet. Du kannst es in deinem individuellen Tempo praktizieren. Die Videos stehen dir ein Jahr zur Verfügung.

  Kosten: 188,00 € inkl. 19% MwSt.

  Verfügbarkeit: verfügbar

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• Spiritual Business Mum

  ErfolgREICH SEIN / loving it into Life
  Mit Liebe und Leichtigkeit zu mehr Balance in deinem Leben

  Eine der für mich zugänglichsten Definitionen von Hatha Yoga (wenn auch nicht 100% korrekt) ist die des „Verbindens von Gegensätzen“.

  In diesem, meinem neuen Programm bringe ich drei in der Gesellschaft oft als gegensätzliche verkannte Themen zusammen: die Trinität von Mutterschaft, Business und Spiritualität. Wie kann ich diese drei so essenziellen Lebenssäulen miteinander verbinden, sodass die Summe der Teile MEHR ist als einzeln, sodass Fülle entsteht und sich eine Win-win-Situation ergibt?

  Das Programm ist etwas für dich, wenn:

  • Du das Gefühl hast, dass einer der beschriebenen Lebensfelder die anderen negativ beeinflusst. Z.B. „Wegen meiner Kinder, habe ich nicht die zeitlichen Kapazitäten erfolgREICH selbstständig zu sein“, ODER „Aufgrund meines Business, fehlt mir die Zeit für meine Meditation und meine Yogapraxis“ ODER „weil ich so viel arbeiten muss, kann ich nicht die Mutter sein, die ich gerne wäre“….
  • Du dich ausgelaugt fühlst und dir Inspiration und Energie fehlt
  • Du in allen drei Lebensbereichen aus der Liebe und Fülle schöpfen möchtest
  • Du dein Business auf eine neue, erfolgREICHere Ebene bringen willst
  • Du dich in einem Tun nach mehr Sinnhaftigkeit sehnst
  • Du endlich dieses Sch… schlechte Gewissen loswerden willst
  • Du Dich nach mehr Balance in deinem Leben sehnst.

  Was Du bekommst:

  • Wir gehen tief. Wir schauen uns alte, sehr alte Glaubenssätze an, die in dir sind und höchstwahrscheinlich aus deiner Ahnenreihe stammen. Wir gehen dabei in alle drei Felder: Spiritualität, Business und Motherhood. Es ist so unglaublich spannend, wie dein Innerstes dein Leben im Außen gestaltet. Willst du des Außen verändern, musst du den Weg über dein Unterbewusstsein gehen.
  • Wir bauen neue Denkmöglichkeiten aus und verankern sie über Wiederholung im System. Wie wäre es, wenn dein Muttersein dein Business nährt, deine Spiritualität Schlüssel ist für deinen Erfolg und vice versa.
  • Wir erhöhen deinen Selbstwert. Mama first. Du kümmerst dich und um deine Körperin: Nährende und kraftspendende Yogaklassen, die dich tief im Innersten berühren.
  • Konkrete Tipps und Tools für deinen Alltag. Blitzschnelle Übungen, die du egal wo und wann wiederholen kannst und die dich zurückbringen in eine hohe Energie.
  • Meditationen, die in deinem Unterbewusstsein wirken und versteckt sitzende blockierende Glaubenssätze ans Licht bringen und decodieren
  • Unblocking- Altes geht, neue Denkmuster und Möglichkeiten werden in deinem System verankert

   

   

  Kosten: 198,00 € inkl. 19% MwSt.

  Verfügbarkeit: verfügbar

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• Pathway to Paradise Kurs

  Du hast große, kühne Träume? Gut so. Das Leben ist zu kurz, um sich mit weniger abzugeben. Außerdem hast du es auch verdient. Sowas von.

  Auch wenn es sich manchmal nicht so anfühlt: Das Universum unterstützt dich dabei, deine Träume in die Tat umzusetzen. Hier lohnt sich ein Blick unter die Oberfläche, hin zu den energetischen Zusammenhängen. Dann verstehst du ganz leicht, wie du Hand in Hand mit dem Universum manifestieren kannst. Denn im Ernst: Du kannst dir dein Paradiesleben eigenhändig kreieren. Und das ist kein spirituelles Wischi Waschi, das ist die Wahrheit. Wir alle sind in der Lage, unser Leben eigenständig zu gestalten. Du und niemand anders sitzt im Fahrersitz deines Lebens. Voraussetzung ist, dass wir zutiefst wahrhaftig bei uns und mit uns sind. Es gibt keinen Raum und keine Zeit für Fake. Erlaube dir jetzt zu sein, wer du bist in Wahrheit. Mute dich dem Außen zu, ganz ohne Masken. So, wie du bist. Nimm die Verantwortung ganz zu dir und trenne dich von der Bequemlichkeit der Opferrolle. Dann bist du nicht mehr aufzuhalten!

  Über Neuroplastizität und wie du sie für dich nutzen kannst:

  Neuroplastizität ist vereinfacht gesagt die Fähigkeit unseres Gehirns sich weiter zu entwickeln, zu verändern und zu formen, ein Leben lang. Dies geschieht täglich durch unsere Entscheidungen, Denkmuster und unbewussten sowie bewussten Verhaltensweisen.

  Seit ca. 2 Jahren fasziniert mich das Thema und ich habe viel gehört, gelesen, am eigenen Leib experimentiert und nun die für mich spannendsten Erkenntnisse gesammelt und für euch gefiltert. In meinem 10-Tages-Workshop teile ich mein gesammeltes Wissen und die Möglichkeiten, die sich daraus für die eigene Persönlichkeitsentwicklung ergeben.

  Dieses Programm liefert dir die Tools, die du brauchst:

  Du lernst die Basics der Neuroplastizität und wie du sie für dich und das Durchkommen deiner Manifestationen nutzen kannst.
  Eine gechannelte Wortpraxis, eine Ausrichtung die deine Energie von Tag zu Tag weiter anhebt und tief in deinem Unterbewusstsein wirkt.
  Meditationen und Journaling: Du erkennst deine tiefsten Blockaden, was steht dir im Weg auf dem Weg zu deinem Paradiesleben.

  Asanaklassen, die theoretisches Wissen in eine gelebte Erfahrung umwandeln.

  Das Beste: Wir lösen diese Blockaden Schicht für Schicht in deinem Tempo.
  Du verankerst mehr Sicherheit und Vertrauen in deinem Unterbewusstsein.
  Du entwickelst eine konkrete Vision deiner Zukunft.

   

   

  Kosten: 198,00 € inkl. 19% MwSt.

  Verfügbarkeit: verfügbar

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• (Re)Treat Yourself Strength and Softness Sadhana

  25.1.bis 30.01.2026 // Hotel Schloss Elmau

  Ein ganzheitliches Retreat für Kraft und Hingabe in Einklang
  Zu Beginn des Jahres öffent sich ein neuer Raum – Raum für Rückzug, Neubeginn, dich und deine Fragen:
  Was braucht es jetzt – für mich? Für meinen Weg? Für das, was wachsen will?
  Dieses Retreat lädt dich ein, dich selbst in den Mittelpunkt zu stellen. Dir Zeit zu schenken. Und dich auf eine Praxis einzulassen, die Körper, Atem, Gefühl und Vision gleichermaßen anspricht.

  Sadhana – dein Weg der Praxis

  „Sadhana“ bedeutet im Yoga: ein bewusst gewählter Weg, der durch Übung zur Klarheit führt.
  In dieser Retreat-Woche verbinde ich meine langjährige, gelebte Yoga-Erfahrung mit Elementen aus der Atemarbeit (Breath to Heal nach Max Strom), Coaching, Meditation, sowie bewusster Persönlichkeitsentwicklung.

  Strength & Softness – zwei Seiten eines Weges

  Morgens – Strength through Fusion
  Die Tage starten mit kraftvollen, energetisierenden Yoga-Klassen – kreativ, dynamisch und intelligent aufgebaut.
  Hier verbinden sich Vinyasa, Pilates, Iyengar-Prinzipien und moderne Bewegungsansätze zu einem fließenden Ganzen. Es geht um Stärke aus Zentrierung – und darum, Energie zu kultivieren, statt sie zu verbrauchen.

  Abends – Softness & Inner Work
  Die Abende gehören der Zartheit, dem Loslassen und der Regeneration:

  • Restorative Yoga mit viel Achtsamkeit und Ausrichtung
  • Tiefgehende Breathwork-Sessions, Oriya Impulse aus der Kundalini Tradition
  • Trancen, Journaling, reflektierende Impulse
  Ein Raum, in dem du weich werden darfst – und dich selbst mit neuen Augen siehst.

  Dogmenfrei & tief verbunden

  Dieses Retreat folgt keinem Dogma – sondern verbindet, was sich in über 20 Jahren eigener Praxis als kraftvoll, heilend und sinnvoll erwiesen hat.
  Es entsteht ein Erfahrungsraum, in dem du nicht leisten musst, sondern dir ehrlich begegnen darfst – in deiner Kraft und deiner Verletzlichkeit.

  Für dich, wenn du…

  • mit Fokus und innerer Kraft ins neue Jahr starten willst
  • dich nach Tiefe, Ruhe und echter Verbindung sehnst
  • eine Yogapraxis suchst, die körperlich klar, emotional durchlässig und geistig wach ist
  • dein Jahr nicht nur planen, sondern von innen heraus gestalten möchtest
  Buchung: unter Schloss Elmau- ist leider noch nicht online, aber wir können es ja schonmal vorbereiten

  • Resort Fee für Erwachsene inklusive
  • Zutritt zu den Spas im Hideaway, wobei Badehaus & Oriental Hamam exklusiv Erwachsenen ab 16 Jahren vorbehalten sind
  • Zutritt zu den Spas im Retreat exklusiv nur für Gäste, die im Retreat wohnen, wobei das Adult Spa Erwachsenen ab 16 Jahren vorbehalten ist
  • Eintritt zu kulturellen Veranstaltungen
  • Frühstück in einem der jeweils geöffneten Restaurants, wobei das Frühstück im Retreat exklusiv Gästen vorbehalten ist, die im Retreat wohnen
  • Mineralwasser und gefüllte Minibar auf dem Zimmer am Anreisetag, Möglichkeit der Bestellung von Room Service Karte
  • Teilnahme an Yoga, Fit & Aktiv- & Sportprogrammen
  • Nutzung Highspeed Wireless Internet
  • Transfer zum Bahnhof Klais sowie Shuttle zu den Wander- und Skigebieten der Region

  

   

  Kosten:

  Verfügbarkeit: verfügbar

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• ME YOGA Retreat - Wahre Transformation beginnt in dir

  17.6.-21.6.2026 // Schnitzmühle, Bayerischer Wald
  

  Begib dich auf eine aufregende Reise, die dir hilft, dein innerstes Potenzial zu entdecken und deine Träume in die Realität umzusetzen.

  Im Juni 2026 lade ich dich herzlich ein, an meinem Yoga Retreat in der Schnitzmühle teilzunehmen. Hier geht es darum, dich mit deinem wahren Selbst zu verbinden und die Kraft deiner Wünsche zu entfalten.

  ME YOGA vereint dynamisches Vinyasa Yoga mit kraftvollen Manifestationstechniken – eine von mir entwickelte Methode, die du unabhängig von deinem regulären Yogastil praktizieren kannst. Ziel ist es, Yoga so zu üben, dass es das Potenzial hat, dein ganzes Leben positiv zu verändern. Jede echte Veränderung beginnt im Inneren, und wenn sich deine Energie wandelt, passt sich auch die Außenwelt an.

  Dieses Retreat ist dein Safe Place, fernab vom Alltag, wo du tief in deine persönliche Praxis eintauchen und den Grundstein für eine tiefgreifende Transformation legen kannst. Jeder Morgen beginnt mit einer energiegeladenen und kreativen Vinyasa Practice, die dich in Bewegung versetzt und deine Strahlkraft entfacht.

  Abends erwartet dich eine spannende Kombination aus Journaling-Übungen, Trancen und Meditationen, die dir helfen, das Unterbewusstsein zu erkunden, alles, was dich zurückhält, zu erkennen und umzuprogrammieren. Durch Breathwork und sanftes Yoga schaffst du Raum für innere Klarheit und kreative Inspiration.

  Die Schnitzmühle ist der perfekte Ort für diese transformative Reise. Eingebettet in die malerische Landschaft bietet sie eine inspirierende Atmosphäre, die zur Entspannung und Besinnung einlädt. Die liebevoll gestalteten Räume und die naturnahe Umgebung schaffen eine Oase der Ruhe, in der du dich vollkommen entfalten kannst. Zwischen den Klassen ist genügend Zeit, um zu wandern, die Stille zu genießen oder dich mit mir und der Gruppe zu verbinden.

  Tag 1 – Ankommen & Willkommen

  • Nachmittag/Abend:
    • Welcome Circle & Vorstellrunde
    • Sanfter Flow mit Yin Yoga Elementen zum Entspannen nach der Anreise
    • Einführung ins Retreat-Thema & Journaling-Impulse für die eigene Intention

  Tag 2 – Authentizität

  • Morgen:
    • Dynamische Vinyasa-Praxis mit Fokus auf Erdung & Aufrichtung
    • Tages-Thema: „Wer bin ich in meiner Essenz?“
  • Abend:
    • Kundalini inspiriertes Breath Work und Yin-Yoga
    • Journaling „Authentischer Code"

  Tag 3 – Licht & Schatten

  • Morgen:
    • Kraftvoller Flow mit Twists und Hüftöffnern
    • Tages-Thema: Emotionen bewegen, Schattenanteile erkennen
  • Abend:
    • Restoratives Yoga, geführte Meditation
    • Schatten-Integration: Journaling & Lichtvisualisation

  Tag 4 – Future Self & Visionen

  • Morgen:
    • Kreativer Vinyasa-Flow mit Herzöffnung & spielerischen Elementen
    • Visualisierung: Begegnung mit deinem Future Self
  • Abend:
    •  Breathwork/ Kriyas und Manifestations-Ritual
    • Dankbarkeitsrunde

  Tag 5 – Abschluss & Integration

  • Morgen:
    • Sanfte Flow Praxis
    • Abschlusskreis: Teilen, Dankbarkeit, Integration
  • Vormittag:
    • Abreise

  Yogaanteil: 380,-€ | Buchung über den Button weiter unten.
  Buchung der Zimmer/Stellplatz über https://www.schnitzmuehle.de/beauty-spa/yoga

  

   

  Kosten: 380,00 € inkl. 19% MwSt.

  Verfügbarkeit: verfügbar

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• Teachers Intensive Yoga Retreat – Reignite your Spark 2027

  14. - 18.04.2027
  Farmhouse 1604, Chiemsee

  Dieses Retreat richtet sich an Yogalehrerinnen und Yogalehrer, die irgendwo zwischen Alltag, Unterrichten und allem anderen ihre eigene Praxis aus den Augen verloren haben – oder die merken, dass ihr Unterricht sich zunehmend nach Schema F anfühlt, obwohl sie eigentlich so viel mehr zu geben haben.

  Der Kern dieses Retreats ist Raum. Raum für deine eigene Praxis, die im normalen Alltag so oft zu kurz kommt oder ganz verschwindet. Wir üben deshalb ausgiebig und mit Absicht: Jeden Morgen eine eigenen 30 Minütigen Sadhana, deine Zeit. Nach einem leichten Snack eine mindestens 90-minütige kreativ, intensive Asanapraxis, in der du wieder in deinen eigenen Körper und deine eigene Erfahrung eintauchst – nicht als Lehrerin vorne, sondern als Praktizierende auf der Matte, danach Zeit zum gemeinsamen Praktizieren von Assists oder Partnerübungen.

  Daneben suchen wir gemeinsam nach dem eigenen Why – und das meine ich ganz praktisch. Denn das Why ist nicht nur eine schöne Antwort für die Biografie, es ist die Basis, auf der dein Unterricht steht. An Tagen, an denen man sich leer fühlt, ausgelaugt oder uninspiriert, ist es genau das, was trägt. Wenn du weißt, warum du unterrichtest, kommt der Funke zurück – auch dann, wenn er gerade weit weg scheint.

  Die Nachmittage gehören der inneren Arbeit: Inquiry, Dyaden, Yin Yoga, Pranayama, Meditation, Journaling und Kriyas nach den Elementen. Weniger Input, mehr Verarbeitung – genau das, wofür im Alltag selten Zeit bleibt. Ein Nachmittag steht ganz zur freien Verfügung – zum Durchatmen, Loslassen, und wer mag: Die Gegend lädt wunderschön zum Wandern ein.

  Wenn du wieder spüren möchtest, warum du eigentlich Yoga unterrichtest, dann ist dieses Retreat für dich.

  Mittwoch:
  17-19.00 Yoga Praxis und Welcome Circle

  Donnerstag und Samstag:
  8.00 bis 8.30 Uhr Morning Sadhana
  8.30 Uhr Tee und Mini Snack
  9.15 Uhr bis 11.45 Uhr Asana Praxis/ Alignment/ Assists

  12.30 Brunch/ Lunch

  16.00 bis 18.00 Uhr Gentle Yoga und Inquiry Techniques
  18.45 Uhr Abendessen

  Freitag:
  8.00 bis 8.30 Uhr Morning Sadhana
  8.30 Uhr Tee und mini Snack
  9.30 Uhr bis 12.00 Uhr Asana Praxis/ Alignment/ Assists

  Danach Brunch/ Lunch
  Nachmittags free time
  Abends Abendessen

  Sonntag:
  8.00 -9.00 Uhr Espresso Praxis- Short, Strong and Sweet

  

   

  Kosten: 680,00 € inkl. 19% MwSt.

  Verfügbarkeit: verfügbar

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• The Golden Goddess Retreat - Frauen-Retreat

  06.09.2026 - 09.09.2026
  HUBERTUS Mountain Refugio Allgäu
  

  Dieses reine Frauenretreat ist etwas ganz Besonderes. Wir verbinden uns mit unserer inneren Stärke, unserer Weiblichkeit, unserer Sinnlichkeit.

  Wir üben kraftvolle Flows und regenerierendes Yin Yoga. Wir atmen uns durch alte Muster hindurch – mit tiefgehender Breathwork. Wir lernen, uns selbst wertzuschätzen. Uns selbst zu sehen. Uns selbst zu erlauben, einfach zu sein.

  Der perfekte Ort dafür: Das HUBERTUS in Balderschwang.

  Eingebettet in die majestätische Natur des Allgäus, bietet dieses ganz besondere Hotel alles, was Körper, Geist und Seele nährt: Ein großzügiger Spa-Bereich mit atemberaubendem Ausblick, ayurvedische Küche, wohltuende Anwendungen und eine Atmosphäre, die sofort zur Ruhe kommen lässt.

  Ein Ort, der nicht nur auf Yoginis ausgerichtet ist – sondern uns wirklich versteht.

  Ablauf – The Golden Goddess Retreat
  Sonntag

  – Individuelle Anreise & Ankommen im Hubertus
  – Nachmittag: Welcome Circle & Class

  Montag und Dienstag

  – Morgens: Creative & intuitive Vinyasa-Klasse, teils mit Kundalini-inspirierten Kriyas – energetisierend, klärend, tiefgehend
  – Tagsüber: Zeit für Dich – Natur, Spa, Ruhe, Reflexion oder persönliche Anwendungen
  – Abends: Tiefes Yin Yoga, begleitet von Breathwork, Personal Development Impulsen oder Meditation – Raum für Rückzug, Erkenntnis und Regeneration

  Mittwoch

  – Abschlussklasse & Closing Ceremony am Morgen
  – Gemeinsames Frühstück & Abreise in neuer Energie

  Die Klassen bauen aufeinander auf, dürfen sich entfalten – genau wie Du. Alles ist eine Einladung, nichts ein Muss.

   

  Kosten: 1.337,00 € inkl. 19% MwSt.

  Verfügbarkeit: verfügbar

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• Yoga Immersion

  29.08. – 26.09. 2025 // LORD VISHNUS COUCH KÖLN oder ONLINE im Live-Stream

  
  Yoga Immersion - Root & Reveal

  Verbindung schaffen (Root), und dabei Schichten erkennen, spüren, transformieren (Reveal)
  Mini Ausbildung für alle, die tiefer in die Welt des Yoga eintauchen wollen

  Bist du bereit, in die unendlichen Möglichkeiten des Yoga einzutauchen? Unsere Yoga Immersion bietet dir an fünf inspirierenden Freitagen die Gelegenheit, die Vielfalt dieser für uns heiligen Praxis zu erkunden. Du erfährst, wie du durch verschiedene Elemente des Yoga – von Asanas über Pranayama bis hin zu Meditation – deine persönliche Reise sicher und transformativ gestalten kannst.

  In diesem geschützten Raum förderst du nicht nur dein allgemeines Wohlbefinden, sondern auch deine Fähigkeit zur Selbstentdeckung und persönlichem Wachstum. Diese Immersion ist eine wunderbare Gelegenheit, dich mit Gleichgesinnten zu verbinden und Yoga in seiner Tiefe neu zu entdecken.

  Der Ablauf:

  Tag 1: Philosophische Grundlagen & Ausrichtung in Asana

  Hier bekommst du erste Einblicke in die Welt der Yoga Philosophie, Grundlage einer jeder Yoga Praxis. Zudem geht es um Basishaltungen und deren Alignment. Entdecke die Schlüsselpositionen des Yoga und verbessere deine Ausrichtung mit individueller Unterstützung. An diesem ersten gemeinsamen Tag schaffen wir ein starkes Fundament für deine Praxis.

  Tag 2: Die Kunst der Meditation und Achtsamkeit

  Wir erkunden, was Meditation alles sein kann, und üben verschiedene Techniken, die dir helfen, mehr Achtsamkeitund meditative Momente in deinen Alltag zu integrieren. Besonders wenn Meditation für dich schwer ist oder du das Gefühl hast, „nicht meditieren zu können“ ist dieser Tag genau das Richtige für dich.

  Tag 3: Pranayama – Die Welt von Atem und Energie

  Pranayama ist die Kunst der Atmung. Durch das bewusste Steuern des Atems wird Energie im Körper freigesetzt, und du erreichst ein neues Energielevel. Wir zeigen dir die wichtigsten Atemtechniken von der Pike auf.

  Tag 4: Asana Refinement, Anpassung und Hilfsmittel

  Entdecke, wie du Yoga-Props individuell und auf dich zugeschneidert nutzen kannst. Finde heraus, wie du Haltungen anpassen kannst, damit sie dir guttun und ihre volle Wirkung entfalten können. Hier kannst du persönliche Fragen zu deiner Praxis stellen und es werden individuelle Anpassungen für dein spezielles Anliegen gefunden.

  Tag 5: Integration

  Dieser Tag widmet sich der Frage, wie du all das Erfahrene in dein Leben und deine Yoga-Praxis integrieren kannst. Wir betrachten die Idee der „Sadhana“, einer persönlichen Praxis für zu Hause, und geben dir wertvolle Tipps, um diese mit Regelmäßigkeit, Freude und Leichtigkeit zu üben.

  Für wen ist diese Immersion?

  Diese Yoga Immersion ist ideal für dich, wenn du dein Yoga vertiefen, individuelles Feedback erhalten willst und vielleicht sogar über eine Ausbildung zur Yogalehrer*in nachdenkst. Sie bietet den perfekten Raum für Selbstentdeckung und persönliches Wachstum, ganz gleich, ob du unterrichten möchtest oder einfach nur für dich selbst üben willst.

  Mach den ersten Schritt in dein yogisches Abenteuer – du bist bereit!

  Investition:

  720,- € Early Bird (bis 30. April) // 790,- Euro (regulärer Preis)

  Bist du bereit, die transformative Kraft des Yoga zu entdecken? Unsere Yoga Immersion lädt dich ein, an fünf Freitagen die Vielfalt dieser alten und doch so modernen Praxis zu erkunden. Verbinde dich mit Gleichgesinnten und gestalte deine Reise in die Tiefe des Yoga.
  Tauche ein in unsere Yoga Immersion, in der du die Kunst der Meditation, Achtsamkeit, Pranayama und vieles mehr erforschen kannst. Jeder Freitag bietet dir die Möglichkeit, deine Praxis zu vertiefen und neue Perspektiven zu gewinnen.
  Hast du Lust, deine Yoga-Praxis auf ein neues Level zu bringen? In unserer Yoga Immersion erwarten dich verschiedene Techniken und wertvolle Wertschätzung für deine individuelle Reise.
  Erlebe, wie Yoga nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist transformieren kann. Melde dich für unsere Yoga Immersion an und entdecke, wie du die erlernten Prinzipien in deinen Alltag integrieren kannst.
  Diese Yoga Immersion ist der perfekte Ort für Selbstentdeckung und persönliches Wachstum. Egal, ob du über eine Ausbildung zur Yogalehrerin nachdenkst oder einfach nur deine eigene Praxis vertiefen möchtest – diese Erfahrung wird dich bereichern.

  Freitags 9:15-16:45 Uhr – 1H Pause /
  29.8., 5.9., 12.9.,19.9., 26.9.

  Buchbar als Präsenzfortbildung im Studio DTZ oder als OnlineFortbildung per Zoom Live-Stream.

  

   

  Kosten: 790,00 €

  Verfügbarkeit: verfügbar

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