Von Didaktik bis Transformation. Meine Bücher eröffnen dir neue Perspektiven auf Yoga— für deine Praxis, dein Unterrichten und deinen Alltag fernab der Matte.
me yoga
Auch wenn es sich manchmal nicht so anfühlt: Das Universum unterstützt uns dabei, unsere Träume in die Tat umzusetzen. Alles, was wir brauchen, liegt in Wahrheit schon in uns. Doch allzu oft passen wir uns übernommenen Werten und Vorstellungen an, die nichts mit uns selbst zu tun haben. Diese Limitierungen dürfen wir in neue, kraftvolle Überzeugungen umwandeln.
In meinem Buch ME YOGA — Manifestation durch Yoga, zeige ich dir, wie wir mithilfe einer ganzheitlichen, alles mit allem verbindenden Yogapraxis unsere alten Muster erkennen und durch eine klare Intention und stetiges Üben auf körperlicher und seelischer Ebene auflösen.
Yoga
Sequencing
Sequenzing ist ein wichtiges Instrument für deinen Yogaunterricht. Je sicherer sich Yogalehrende innerhalb der Struktur der Klasse bewegen können, umso mehr Energie ist frei für Spontanität und echte Verbindung. Ich vermittelt dafür die Schlüsselprinzipien und das nötige Wissen, damit alle, die mit diesem Buch gearbeitet haben, über die Freiheit, Kreativität und ausreichendes Hintergrundwissen verfügen, um intelligente und abwechslungsreiche Übungsreihen für ihren Yogaunterricht zu gestalten. Darüber hinaus biete ich dafür neben einem breit gefächerten Theoriebackground zahlreiche Grafiken mit Beispielen fürs Sequencing zu verschiedenen Themen, Arbeitsblätter zum eigenen Üben und konkrete Praxistipps.
„Ich bin begeistert vom neuen Buch von Nicole Bongartz. Das Chakrarad mit all den passenden Yoga-Übungen, Affirmationen, Breathwork und so viel mehr hilft dabei, Yoga und Manifestation zu verbinden.
Steffi
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