ME YOGA Retreat – Wahre Transformation beginnt in dir

Yoga Immersion - Root & Reveal

Verbindung schaffen (Root), und dabei Schichten erkennen, spüren, transformieren (Reveal)
Mini Ausbildung für alle, die tiefer in die Welt des Yoga eintauchen wollen

Bist du bereit, in die unendlichen Möglichkeiten des Yoga einzutauchen? Unsere Yoga Immersion bietet dir an fünf inspirierenden Freitagen die Gelegenheit, die Vielfalt dieser für uns heiligen Praxis zu erkunden. Du erfährst, wie du durch verschiedene Elemente des Yoga – von Asanas über Pranayama bis hin zu Meditation – deine persönliche Reise sicher und transformativ gestalten kannst.

In diesem geschützten Raum förderst du nicht nur dein allgemeines Wohlbefinden, sondern auch deine Fähigkeit zur Selbstentdeckung und persönlichem Wachstum. Diese Immersion ist eine wunderbare Gelegenheit, dich mit Gleichgesinnten zu verbinden und Yoga in seiner Tiefe neu zu entdecken.

Der Ablauf:

Tag 1: Philosophische Grundlagen & Ausrichtung in Asana

Hier bekommst du erste Einblicke in die Welt der Yoga Philosophie, Grundlage einer jeder Yoga Praxis. Zudem geht es um Basishaltungen und deren Alignment. Entdecke die Schlüsselpositionen des Yoga und verbessere deine Ausrichtung mit individueller Unterstützung. An diesem ersten gemeinsamen Tag schaffen wir ein starkes Fundament für deine Praxis.

Tag 2: Die Kunst der Meditation und Achtsamkeit

Wir erkunden, was Meditation alles sein kann, und üben verschiedene Techniken, die dir helfen, mehr Achtsamkeitund meditative Momente in deinen Alltag zu integrieren. Besonders wenn Meditation für dich schwer ist oder du das Gefühl hast, „nicht meditieren zu können“ ist dieser Tag genau das Richtige für dich.

Tag 3: Pranayama – Die Welt von Atem und Energie

Pranayama ist die Kunst der Atmung. Durch das bewusste Steuern des Atems wird Energie im Körper freigesetzt, und du erreichst ein neues Energielevel. Wir zeigen dir die wichtigsten Atemtechniken von der Pike auf.

Tag 4: Asana Refinement, Anpassung und Hilfsmittel

Entdecke, wie du Yoga-Props individuell und auf dich zugeschneidert nutzen kannst. Finde heraus, wie du Haltungen anpassen kannst, damit sie dir guttun und ihre volle Wirkung entfalten können. Hier kannst du persönliche Fragen zu deiner Praxis stellen und es werden individuelle Anpassungen für dein spezielles Anliegen gefunden.

Tag 5: Integration

Dieser Tag widmet sich der Frage, wie du all das Erfahrene in dein Leben und deine Yoga-Praxis integrieren kannst. Wir betrachten die Idee der „Sadhana“, einer persönlichen Praxis für zu Hause, und geben dir wertvolle Tipps, um diese mit Regelmäßigkeit, Freude und Leichtigkeit zu üben.

Für wen ist diese Immersion?

Diese Yoga Immersion ist ideal für dich, wenn du dein Yoga vertiefen, individuelles Feedback erhalten willst und vielleicht sogar über eine Ausbildung zur Yogalehrer*in nachdenkst. Sie bietet den perfekten Raum für Selbstentdeckung und persönliches Wachstum, ganz gleich, ob du unterrichten möchtest oder einfach nur für dich selbst üben willst.

Mach den ersten Schritt in dein yogisches Abenteuer – du bist bereit!

Investition:

720,- € Early Bird (bis 30. April) // 790,- Euro (regulärer Preis)

Bist du bereit, die transformative Kraft des Yoga zu entdecken? Unsere Yoga Immersion lädt dich ein, an fünf Freitagen die Vielfalt dieser alten und doch so modernen Praxis zu erkunden. Verbinde dich mit Gleichgesinnten und gestalte deine Reise in die Tiefe des Yoga.
Tauche ein in unsere Yoga Immersion, in der du die Kunst der Meditation, Achtsamkeit, Pranayama und vieles mehr erforschen kannst. Jeder Freitag bietet dir die Möglichkeit, deine Praxis zu vertiefen und neue Perspektiven zu gewinnen.
Hast du Lust, deine Yoga-Praxis auf ein neues Level zu bringen? In unserer Yoga Immersion erwarten dich verschiedene Techniken und wertvolle Wertschätzung für deine individuelle Reise.
Erlebe, wie Yoga nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist transformieren kann. Melde dich für unsere Yoga Immersion an und entdecke, wie du die erlernten Prinzipien in deinen Alltag integrieren kannst.
Diese Yoga Immersion ist der perfekte Ort für Selbstentdeckung und persönliches Wachstum. Egal, ob du über eine Ausbildung zur Yogalehrerin nachdenkst oder einfach nur deine eigene Praxis vertiefen möchtest – diese Erfahrung wird dich bereichern.

Freitags 9:15-16:45 Uhr – 1H Pause /
29.8., 5.9., 12.9.,19.9., 26.9.

Buchbar als Präsenzfortbildung im Studio DTZ oder als OnlineFortbildung per Zoom Live-Stream.