COACHING,
PROGRAMME
& Ausbildung
Coaching
Du bist viel: Du bist Mutter, Du bist Unternehmerin, Du bist Freundin, Du liebst den Luxus und sehnst Dich gleichzeitig nach einem stillen, naturverbundenen Leben. Je authentischer Du bist, desto mehr Anziehungskraft übst Du auf andere aus. Diesen Kern, der tiefer liegt als die Rolle, die Du phasenweise einnimmst, diese Authentizität zu finden, dabei unterstütze ich Dich in meinen Coachings und Programmen.
Hast Du den Mut Dich selbst zu erkennen und ein Leben außerhalb der Konventionen und Norm zu führen, die Dich blockieren?
PROGRAMME
Für meine Programme entscheidest Du Dich, weil es passt. Du folgst einem Impuls, einer Idee, einem Herzschlag. Du löst Dich von argumentativen Gründen und folgst dem Ruf Deiner Seele. Einfach weil Du weißt, dass es das Richtige ist. Du vertraust dir.
Sei mit dabei
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Spiritual Business Mum
ErfolgREICH SEIN / loving it into Life
Mit Liebe und Leichtigkeit zu mehr Balance in deinem LebenEine der für mich zugänglichsten Definitionen von Hatha Yoga (wenn auch nicht 100% korrekt) ist die des „Verbindens von Gegensätzen“.
In diesem, meinem neuen Programm bringe ich drei in der Gesellschaft oft als gegensätzliche verkannte Themen zusammen: die Trinität von Mutterschaft, Business und Spiritualität. Wie kann ich diese drei so essenziellen Lebenssäulen miteinander verbinden, sodass die Summe der Teile MEHR ist als einzeln, sodass Fülle entsteht und sich eine Win-win-Situation ergibt?
Das Programm ist etwas für dich, wenn:
- Du das Gefühl hast, dass einer der beschriebenen Lebensfelder die anderen negativ beeinflusst. Z.B. „Wegen meiner Kinder, habe ich nicht die zeitlichen Kapazitäten erfolgREICH selbstständig zu sein“, ODER „Aufgrund meines Business, fehlt mir die Zeit für meine Meditation und meine Yogapraxis“ ODER „weil ich so viel arbeiten muss, kann ich nicht die Mutter sein, die ich gerne wäre“….
- Du dich ausgelaugt fühlst und dir Inspiration und Energie fehlt
- Du in allen drei Lebensbereichen aus der Liebe und Fülle schöpfen möchtest
- Du dein Business auf eine neue, erfolgREICHere Ebene bringen willst
- Du dich in einem Tun nach mehr Sinnhaftigkeit sehnst
- Du endlich dieses Sch… schlechte Gewissen loswerden willst
- Du Dich nach mehr Balance in deinem Leben sehnst.
Was Du bekommst:
- Wir gehen tief. Wir schauen uns alte, sehr alte Glaubenssätze an, die in dir sind und höchstwahrscheinlich aus deiner Ahnenreihe stammen. Wir gehen dabei in alle drei Felder: Spiritualität, Business und Motherhood. Es ist so unglaublich spannend, wie dein Innerstes dein Leben im Außen gestaltet. Willst du des Außen verändern, musst du den Weg über dein Unterbewusstsein gehen.
- Wir bauen neue Denkmöglichkeiten aus und verankern sie über Wiederholung im System. Wie wäre es, wenn dein Muttersein dein Business nährt, deine Spiritualität Schlüssel ist für deinen Erfolg und vice versa.
- Wir erhöhen deinen Selbstwert. Mama first. Du kümmerst dich und um deine Körperin: Nährende und kraftspendende Yogaklassen, die dich tief im Innersten berühren.
- Konkrete Tipps und Tools für deinen Alltag. Blitzschnelle Übungen, die du egal wo und wann wiederholen kannst und die dich zurückbringen in eine hohe Energie.
- Meditationen, die in deinem Unterbewusstsein wirken und versteckt sitzende blockierende Glaubenssätze ans Licht bringen und decodieren
- Unblocking- Altes geht, neue Denkmuster und Möglichkeiten werden in deinem System verankert
Kosten: 99,00 €
Verfügbarkeit: verfügbar
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Pathway to Paradise Kurs
Du hast große, kühne Träume? Gut so. Das Leben ist zu kurz, um sich mit weniger abzugeben. Außerdem hast du es auch verdient. Sowas von.
Auch wenn es sich manchmal nicht so anfühlt: Das Universum unterstützt dich dabei, deine Träume in die Tat umzusetzen. Hier lohnt sich ein Blick unter die Oberfläche, hin zu den energetischen Zusammenhängen. Dann verstehst du ganz leicht, wie du Hand in Hand mit dem Universum manifestieren kannst. Denn in Ernst: Du kannst dir dein Paradiesleben eigenhändig kreieren. Und das ist kein spiritueller Wischi Waschi, das ist die Wahrheit. Wir alle sind in der Lage, unser Leben eigenständig zu gestalten. Du und niemand anders sitzt im Fahrersitz deines Lebens. Voraussetzung ist, dass wir zutiefst wahrhaftig bei uns und mit uns sind. Es gibt keinen Raum und keine Zeit für Fake. Erlaube dir jetzt zu sein, wer du bist in Wahrheit. Mute dich dem Außen zu, ganz ohne Masken. So, wie du bist. Nimm die Verantwortung ganz zu dir und trenne dich von der Bequemlichkeit der Opferrolle. Dann bist du nicht mehr aufzuhalten!
Über Neuroplastizität und wie du sie für dich nutzen kannst:
Neuroplastizität ist vereinfacht gesagt die Fähigkeit unseres Gehirns sich weiter zu entwickeln, zu verändern und zu formen, ein Leben lang. Dies geschieht täglich durch unsere Entscheidungen, Denkmuster und unbewussten sowie bewussten Verhaltensweisen.
Seit ca. 2 Jahren fasziniert mich das Thema und ich habe viel gehört, gelesen, am eigenen Leib experimentiert und nun die für mich spannendsten Erkenntnisse gesammelt und für euch gefiltert. In meinem 10-Tages-Workshop teile ich mein gesammeltes Wissen und die Möglichkeiten, die sich aus daraus für die eigene Persönlichkeitsentwicklung ergeben.
Dieses Programm liefert dir die Tools, die du brauchst:
Du lernst die Basics der Neuroplastizität und wie du sie für dich und das Durchkommen deiner Manifestationen nutzen kannst.
Eine gechannelte Wortpraxis, eine Ausrichtung die deine Energie von Tag zu Tag weiter anhebt und tief in deinem Unterbewusstsein wirkt.
Meditationen und Journaling: Du erkennst deine tiefsten Blockaden, was steht dir im Weg auf dem Weg zu deinem Paradiesleben.Asanaklassen, die theoretisches Wissen in eine gelebte Erfahrung umwandeln.
Das Beste: Wir lösen diese Blockaden Schicht für Schicht in deinem Tempo.
Du verankerst mehr Sicherheit und Vertrauen in deinem Unterbewusstsein.
Du entwickelst eine konkrete Vision deiner Zukunft.Kosten: 198,00 €
Verfügbarkeit: verfügbar
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The Golden Goddess Club
Die Göttin in dir sehnt sich danach entfesselt zu werden. Sie will ein Leben in Fülle, Schönheit und Leichtigkeit führen.
Ganz egal was dein Umfeld von Dir denkt, Du träumst von einem Leben fernab vom Mainstream, suchst den Sinn, die Tiefe und gleichzeitig das Leichte und Freie. Spiritualität trifft das wilde Leben. Nichts davon schließt sich aus. Du kannst das alles haben. So f…g lebendig. Ich zeige dir wie.
40 Tage nur für Dich und deine EntFaltung
Du investierst kostbare 1200 Euro (exklusive MwSt)
Gruppe von maximal 8 Frauen
Bewerbung unter yogaundcoaching@nicolebongartz.deDas Coaching findet Online statt
Du kannst von überall teilnehmen und kannst alle Sessions, die du Live nicht schaffst, nachholen. Die Live werden aufgezeichnet.
Zeitinvest: Täglich 30-45 MinutenElemente des Coaching sind:
• Ein wöchentliches Live mit mir
• Eine tägliche Journaling und Wortpraxis
• Spezielle im Unterbewusstsein wirkende Meditationen zu den Themen Selbstwert, Grenzen und Fülle
• Vielfältige Impulse für den Alltag
• Visualisationsübungen
• Ein Netzwerk ähnlich schwingender Frauen, Support, Networking und SisterhoodStart:21.08.2023
Kosten: 1.200,00 €
Verfügbarkeit: verfügbar
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The Golden Easy
Dein Programm für mühelosen Erfolg, Sichtbarkeit und Wohlstand.
Gemeinsam revolutionieren wir die Art und Weise deines Arbeitens. Emotionale Intelligenz, Logik, Intuition, Kreativität- all dies sind Fähigkeiten die längst in Dir darauf warten, ganzheitlich genutzt zu werden. Zusammen schaffen wir den Rahmen den du brauchst um in die Gestaltung zu gehen und dein Leben und Wirken auf eine höhere Ebene zu bringen. Ich unterstütze dich dabei, innere Blockaden zu entdecken und unnütze Muster zu verabschieden.
Durch verschiedene Techniken bringen wir Schattenaspekte deiner selbst ans Licht, integrieren sie und erhöhen so deine Authentizität. Je authentischer Du bist, umso erfolgreicher wird dein Wirken sein. Je mehr du im Einklang mit dir selbst handelst, desto souveräner, stärker und resilienter bist du. Elemente des Coaching sind:
• 2 Einzelsessions mit mir
• Wöchentliche Lives mit Impulsen, Aufgaben und Energieübungen für die kommende Woche
• Ein Fülletag mit Übernachtung in Köln
• Eine tägliche Wortpraxis
• Spezielle im Unterbewusstsein wirkende Meditationen
• Vielfältige Impulse für den Alltag
• Visualisationsübungen
• Ein Netzwerk ähnlich schwingender Frauen, Support, Networking und SisterhodStart:30.10.2023
Kosten: 2.500,00 €
Verfügbarkeit: verfügbar
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One on One
Schon oft habe ich von meinen Klientinnen gehört, sie wären „zu viel“??!!!
Zu laut, zu bunt, zu exzentrisch???? Gibt es nicht.
Im Gegenteil. Je bunter, je einzigartiger, je mehr Du Du bist, desto mehr Anziehungskraft übst Du auf andere aus. Diesen Kern, der tiefer liegt als die Rollen, die Du phasenweise einnimmst zu entdecken und lieben zu lernen, dabei unterstütze ich Dich in meinem One-on-One Coaching. In meiner Vision bist Du bereits eine erfolgreiche Yogalehrerin und oder Unternehmerin, Dir fehlt aber noch der letzte Kick bis an die Spitze. Und dahin nehme ich Dich mit. I teach you to the TOP.
Mein One-on-One Coaching:
• 1 Monat
• 1x die Woche auf deine Bedürfnisse abgestimmte Körperarbeit (Yoga, Meditationsübungen, Energiearbeit), manchmal unterrichte ich dich, manchmal du mich. Wenn Du mich unterrichtest, unterstütze ich dich mit meinem Wissen und meiner Erfahrung und Supporte dich dabei, deinen Unterrichtsstil zu verfeinern.
• 1x die Woche einen Coachingcall
• ständige Erreichbarkeit via Whats App und Sprachnachrichten
• dein SeelenDownload, eine auf deine Energie abgestimmte AusrichtungI guide you. I lead you. I empower you.
Kosten: 2.222,00 €
Verfügbarkeit: verfügbar
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Transformational Vinyasa and Purpose Training // 75 Stunden
Dieses Training leite ich persönlich mit einigen, wenigen auserwählten Gastdozent*inn*en. Mit offenem Armen und einem offenen Herzen teile ich, was ich weiß. Dieses Training ist für dich, wenn Du eine transformierende Reise zu dir selber erleben möchtest, noch mehr über dich und Yoga erfahren und deine Unterrichtspraxis verfeinern willst.
Wir starten unsere gemeinsame Reise mit intensiven Tagen am Chiemsee. Die Natur und die Gemeinschaft unterstützen uns bei dem was wir vorhaben. Transformational Vinyasa and Purpose ist ein ganz besonderes Teacher Training Intensive & Retreat. Es folgt keinem strikten Curriculum, sondern fließt mit dem was ist. Es geht um deine Bedürfnisse, deine Interessen und deine Entwicklung.
Die Zeit mit mir und in einer exklusiven kleinen Gruppe von maximal 15 Teilnehmer*innen bietet dir eine unvergessliche Möglichkeit, noch tiefer in deine persönliche Yoga-Reise einzutauchen. Ich teile mein „Sva Dharma“, meine Leidenschaft für Yoga, gelebte Philosophie und Tools der Persönlichkeitsentwicklung mit dir. Ich liebe es dich erwachen und erblühen zu sehen und freue mich darauf meine langjährige Erfahrung sowie meine persönlichen Learnings authentisch an dich weitergeben.Sei dabei und erlebe eine tiefe und intensive Yogapraxis mit viel Raum für persönliche Korrektur und Adjustment.
Verfeinere deine Unterrichtsfähigkeiten und deine persönliche Praxis.
Ergründe die Intention, die die Basis deines Wirkens darstellt und lerne sie offen und authentisch zu kommunizieren.
Finde zurück in die authentischste und lebendigste Version deiner Selbst.
Tauche tief ein in die Yoga Sutren und lerne sie auf deinen Alltag und deinen Unterricht anzuwenden.
Erhalte wertschätzendes und konstruktives Feedback zu deinem Unterricht.
Erfahre Trancearbeit die tiefste Blockaden in dir löst und bisher ungenutzte Energie ins Fließen bringt.Chiemsee Intensive @Farmhouse:
27.11.2023 - 02.12.2023Wochenenden in Köln:
12. - 14.02.2024 / 02. - 04.02.2024Freitags: 16 - 19 Uhr
Samstag: 09 - 16 Uhr
Sonntag: 09 - 14 UhrZoom Sessions:
regelmäßige Q&A Sessions/ Mentoring Calls und Meditationen
(Preis exklusive Unterkunft und Verpflegung)
Dauer::27.11.2023 bis 04.02.2024
Kosten: 1.900,00 €
Verfügbarkeit: verfügbar
„Die Möglichkeit, frei und glücklich zu sein, sehe ich in jedem Menschen, und ich brenne dafür, meine Schülerinnen daran zu erinnern, dass auch sie ein freies, glückliches, ja sogar erleuchtetes Leben führen können“
Nicole Bongartz
AUSBILDUNG Yoga
Foto: Xenia Bluhm für YogaEasy
Auch den Weg zur Yoga Lehrer*in gehe ich gerne mit Dir. Dabei ist es mein größter Anspruch, Dir all das an die Hand zu geben was Du brauchst, um Anderen ihren Weg authentisch und zwanglos zu zeigen. Die Bewegungen ebenso zu vermitteln wie die Freude und die dynamische Strahlkraft, die ein Leben in Verbundenheit mit sich und den eigenen Potentialen mit sich bringt.
Dabei ist das Yoga, das ich lehren und vermitteln möchte, nicht als Einzel- sondern als Teilaspekt einer ganzheitlichen Lebensführung zu verstehen. Mein Yoga kommt von Innen und führt dorthin zurück. Mein Yoga verbindet mich mit mir, Dich mit Dir und uns miteinander. Ein möglicher, schillernder Pfad, der dabei jedoch keinen befestigten Wegen folgt. Denn wir sind nicht das Maß der Dinge, sondern diejenigen, die Menschen dabei helfen möchten über alle Maßen zu Leben. Weg zu gehen von dem, was sie sein sollten, und hin zu dem, was sie sind und für sich wünschen.